Gezond in keto

Een vezelrijke 10-daagse start voor stabielere energie en minder suikerdrang

Wil je ervaren wat minder koolhydraten doet met je honger, energie en concentratie, maar zie je op tegen ingewikkelde berekeningen of een extreem ketodieet?

Met Gezond in keto volg je tien dagen lang een helder en haalbaar maaltijdplan op basis van pure voeding, voldoende eiwitten, kwaliteitsvetten en veel groenten en vezels.

Geen dieet van alleen kaas, vlees en boter. Wel een doordachte, milde keto-aanpak waarmee je je lichaam opnieuw leert schakelen tussen glucose en vet als brandstof.

Dit krijg je

• een volledig 10-daags mealplan

• 30 eenvoudige keto- en koolhydraatarme recepten

• ontbijt, lunch, diner en optionele snacks

• een overzichtelijke boodschappenlijst

• duidelijke uitleg over milde ketose

• praktische tips voor de eerste dagen

• aandacht voor vezels, eiwitten en pure ingrediënten

• een rustige overgang naar slow carb na dag tien

• 10% korting op alle Keto producten van NATIV!

De recepten zijn glutenvrij en opgebouwd rond groenten, vis, gevogelte, eieren, noten, zaden, kruiden en gezonde vetten. Bij ieder recept vind je een praktische schatting van de netto koolhydraten per portie.

Voor wie?

Deze gids is geschikt voor volwassenen die tijdelijk minder koolhydraten willen eten en willen ontdekken wat dat doet met hun energie, honger en suikerdrang.

Gebruik je medicatie voor diabetes of bloeddruk, ben je zwanger, geef je borstvoeding of heb je een nier-, lever-, galblaas- of pancreasaandoening? Bespreek een ketogeen voedingspatroon dan eerst met je arts of behandelaar.

Praktisch

• digitale pdf van 44 pagina’s

• onmiddellijk beschikbaar na aankoop

• leesbaar op smartphone, tablet en computer

• je kunt de gids ook zelf afdrukken

Je hoeft niet perfect te eten en je hoeft niet voortdurend te meten. Volg het plan, observeer je lichaam en ontdek welke gewoonten je ook na deze tien dagen wilt behouden.

Klaar om opnieuw meer rust te krijgen in je honger en energie? Start vandaag met Gezond in keto.

Een verwarmende latte op basis van kurkuma, specerijen en natuurlijke prebiotische vezels.
Golden Milk Gut Balance werd ontwikkeld als een zacht dagelijks ritueel dat comfort en balans ondersteunt van binnenuit.
Licht kruidig, mild zoet en geschikt om te mengen met warme plantaardige melk.

Verpakking 50g (goed voor 50-60 SERVINGS)

Ingrediënten

kurkuma latte mix (kurkuma, kokosbloesemsuiker, kaneel, gember, kardemom, rozenbottel, zwarte peper, kruidnagel, chili), baobabpoeder, inuline, psyllium husk poeder

Voel je weer energiek, slank en in balans — van binnen én van buiten

Ben je het beu om telkens opnieuw te starten met diëten die je alleen maar moe, gefrustreerd en uit balans maken?
Wil je eindelijk begrijpen wat jouw lichaam écht nodig heeft om vet te verbranden, je hormonen in balans te brengen en weer lekker in je vel te zitten?

Met dit complete online voeding- en leefstijlprogramma leer je hoe je jouw lichaam voedt met pure, vezelrijke en (s)low carb voeding, zonder strenge regels of honger. Je ontdekt hoe darmgezondheid, bloedsuikerbalans, beweging en ontspanning samen de sleutel vormen naar duurzame energie, een gezond gewicht en meer rust in je hoofd.

Wat mag je verwachten?

✔️ Meer energie zonder suikerdips
✔️ Minder cravings en emotioneel eetgedrag
✔️ Ondersteuning van je darmflora en hormonale balans
✔️ Een stabielere bloedsuiker en meer verzadiging
✔️ Meer rust in je hoofd én sterker in je lichaam
✔️ Praktische handvaten voor een gezonde leefstijl die wél vol te houden is

Dit krijg je allemaal:

Het online voeding- en leefstijlprogramma IBB

Ter waarde van €297,00

Een compleet stappenplan waarmee je leert hoe je jouw lichaam ondersteunt met pure voeding, slimme gewoontes en duurzame leefstijlverandering.

Yoga- & work-outvideo’s

Ter waarde van €70,00

Van ontspannende yoga tot krachtige workouts: beweeg op een manier die je energie geeft en je lichaam sterker maakt.

Digitaal handboek met +60 recepten

Ter waarde van €19,95

Heerlijke, voedzame recepten boordevol vezels, eiwitten en gezonde vetten. Eenvoudig, glutenvriendelijk en perfect voor het hele gezin.

Nu € 97

Onze Keto Seed Crackers zijn jouw gezonde koolhydraatarme snack of maaltijd!

Ideaal als vervanger van chips of boterhammen.

Pure, krokante zadencrackers met ≈80% minder koolhydraten dan klassieke crackers en high in plant protein (26% van de energie uit eiwit).
Gemaakt van pompoenpitmeel, zonnebloempitmeel, chia, lijnzaad en psyllium: clean, voedzaam en ideaal voor een stabiele energie en gezonde darmflora.

Perfect bij beleg, salades, soep, apero dips of als pure crunchy snack.

Bereiding

Meng de hele inhoud (300g) met 255 g warm water en 1 el olijfolie.
Laat 10 min rusten, rol dun uit (±2 mm), snijd in vorm en bak 25 + 15 min tot krokant.
Laat volledig afkoelen.
1 zakje = een volle grote bakplaat of ±20 crackers.

Ingrediënten

Pompoenpitmeel, zonnebloempitmeel, chiazaad, gebroken lijnzaad, zonnebloempitten, psylliumvezelpoeder, arrabiattakruiden(Biologische ui, knoflook, chili, Fleur de Sel (zout), peper, rozemarijn, paprika, tijm, basilicum, oregano, peterselie), zout.

Kan sporen bevatten van noten, sesam, soja, mosterd. Niet verwerkt in onze productieruimte, wel in de productieruimte van sommige ingrediënten. 

Voedingswaarde per 100 g droge mix

Energie 1650 kJ / 395 kcal
Vet 29 g – waarvan verzadigd 3 g
Koolhydraten 8 g – waarvan suikers 1 g
Vezels 20 g
Eiwitten 26 g
Zout 1,0 g

Bewaren

Luchtdicht en droog bewaren. Minstens 2 weken houdbaar na bereiding.

Onze Keto Seed Crackers zijn pure, krokante zadencrackers met ≈80% minder koolhydraten dan klassieke crackers en high in plant protein (26% van de energie uit eiwit).
Gemaakt van pompoenpitmeel, zonnebloempitmeel, chia, lijnzaad en psyllium: clean, voedzaam en ideaal voor een stabiele energie en gezonde darmflora.

Perfect bij beleg, salades, soep, dips of als pure crunchy snack.

Bereiding

Meng de hele inhoud(300g) met 255 g warm water en 1 el olijfolie.
Laat 10 min rusten, rol dun uit (±2 mm), snijd in vorm en bak 25 + 15 min tot krokant.
Laat volledig afkoelen.
1 zakje = ±20 crackers.

Ingrediënten

Pompoenpitmeel, zonnebloempitmeel, chiazaad, gebroken lijnzaad, zonnebloempitten, psylliumvezelpoeder, zout.

Kan sporen bevatten van  noten, sesam, soja, mosterd en lupine. Niet verwerkt in onze productieruimte, wel in de productieruimte van sommige ingrediënten. 

Voedingswaarde per 100 g droge mix

Energie 1650 kJ / 395 kcal
Vet 29 g – waarvan verzadigd 3 g
Koolhydraten 8 g – waarvan suikers 1 g
Vezels 20 g
Eiwitten 26 g
Zout 1,0 g

Bewaren

Luchtdicht en droog bewaren. Minstens 2 weken houdbaar na bereiding.

Gezond starten met keto, zonder ingewikkelde diëten of eindeloos recepten zoeken!

Wil je minder koolhydraten eten, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Ben je bang dat je brood en lekkere tussendoortjes moet opgeven, te weinig vezels binnenkrijgt of elke dag uren in de keuken moet staan?

De Nativ Keto Starter Bundel biedt een praktische oplossing! Met 6 vezelrijke, keto-vriendelijke bakmixen én het e-book Gezond in Keto kan je meteen weer lekker genieten en heb je recepten en een duidelijk 10-daags voedingsplan bij de hand.

Zo maak je koolhydraatbewust eten lekker, gevarieerd en haalbaar, zonder ingewikkelde recepten!

Waarom is de Nativ Keto Starter Bundel onmisbaar?

✅ Begin Zonder Keuzestress: Geen urenlang zoeken naar wat je mag eten, welke recepten je moet maken of hoe je een koolhydraatbewust voedingspatroon samenstelt. Het e-book Gezond in Keto helpt je op weg met duidelijke uitleg, een praktisch 10-daags voedingsplan, recepten en een boodschappenlijst. Zo weet je meteen hoe je kunt beginnen!

✅ Blijf Genieten van Brood en Lekkere Gerechten: Minder koolhydraten eten hoeft niet te betekenen dat je afscheid neemt van je favoriete eetmomenten. Met de 6 Nativ keto bakmixen maak je eenvoudig heerlijke, vezelrijke alternatieven.

✅ Bespaar Tijd en Gedoe: Geen ingewikkelde recepten waarvoor je tien verschillende soorten meel, zaden en andere ingrediënten moet verzamelen. De Nativ bakmixen zijn door een voedingsexpert samengesteld. Voeg de water en olie toe, meng en bak. Zo geniet je van zelfgebakken lekkers zonder uren voorbereiding!

✅ Meer Aandacht voor Vezels: Bij keto ligt de nadruk vaak op het beperken van koolhydraten, terwijl vezelrijke voeding minstens zo belangrijk blijft. Nativ kiest bewust voor pure vezelrijke ingrediënten. Het e-book helpt je bovendien om voldoende variatie en vezelrijke voeding op het menu te zetten.

✅ Een Gezonde Keto-Aanpak die Je Begrijpt: Je hoeft niet blind een streng dieet te volgen. In Gezond in Keto ontdek je hoe ketose werkt, waar je op moet letten en hoe je koolhydraatbewust eten op een doordachte manier kunt aanpakken. Met praktische recepten en achtergrondinformatie over voeding, darmgezondheid en metabolisme.

Dit is waarom de Nativ Keto Starter Bundel jouw ideale start is!

Keto hoeft niet te betekenen dat je iedere ochtend eieren eet, je favoriete boterham mist of voortdurend moet nadenken over je volgende maaltijd.

Met de Nativ Keto Starter Bundel combineer je het gemak van 6 zorgvuldig samengestelde bakmixen met de kennis en inspiratie uit het e-book Gezond in Keto.

Je ontdekt niet alleen wat je kunt eten, maar vooral hoe je er in de praktijk slim mee aan de slag gaat. Zonder ingewikkelde bereidingen, zonder eindeloze ingrediëntenlijsten en zonder dat lekker eten naar de achtergrond verdwijnt.

Of je nu pas begint met keto of al langer koolhydraatbewust eet en meer variatie zoekt, deze bundel helpt je om gemakkelijker heerlijke maaltijden en bakrecepten op tafel te zetten.

Maak van koolhydraatarm eten iets waar je écht naar uitkijkt!

Start vandaag met de Nativ Keto Starter Bundel!

SPECIFICATIES:

• Product: Nativ Keto Starter Bundel

• Inhoud: 4 Nativ keto-vriendelijke broodmixen + 2 crackermixen (Naturel & Arrabiata) + digitaal e-book Gezond in Keto

• Voedingsfocus: Koolhydraatbewust, vezelrijk en glutenvrij

• Ingrediënten: Bakmixen op basis van zorgvuldig geselecteerde ingrediënten, waaronder zaden, pitten en vezelrijke componenten. De exacte ingrediënten verschillen per bakmix.

• Bereiding: Eenvoudige bakrecepten met duidelijke instructies op de verpakkingen

• E-book: Gezond in Keto – Startersgids

• Voedingsplan: 10 dagen met praktische recepten en boodschappenlijst

• Extra voordeel: 10% kortingscode voor Nativ keto-producten

PAKKET IS INCLUSIEF:

• 6 x Nativ keto-vriendelijke bakmixen

• 1 x Digitaal e-book Gezond in Keto, met uitleg over ketose, een 10-daags voedingsplan, recepten, praktische tips en een boodschappenlijst

• 1 x Kortingscode van 10% voor Nativ keto-producten

VOOR WIE IS DEZE BUNDEL?

Voor iedereen die wil kennismaken met een ketogene of koolhydraatbewuste levensstijl, maar niet wil inleveren op smaak, variatie en gemak. Ook ideaal als je al koolhydraatarm eet en op zoek bent naar nieuwe recepten, vezelrijke bakalternatieven en praktische inspiratie.

BEWAARADVIES:

Brood maximaal 3 dagen op kamertemperatuur, minstens 1 week in de koelkast en meerdere maanden in de diepvries. De crackers blijven luchtdicht verpakt zeker 14 dagen goed.

Bij olijfolie wil je weten wat er in de fles zit

Er wordt gesjoemeld met olijfolie. Daarom is het belangrijk te weten wat je koopt én van wie het komt. Deze Mas Beturià Arbequina komt rechtstreeks van de boer.

De olie wordt uitsluitend met mechanische processen gewonnen uit Arbequina-olijven. Zo blijven de natuurlijke eigenschappen en het karakter van de olijven behouden.

Puur Arbequina, met een uitgesproken smaak

Deze extra vierge olijfolie is gemaakt van de olijfvariëteit Arbequinan een evenwichtige, elegante olijf. Je proeft een fruitige olie met aroma’s van gras en verse groenten. In de smaak herken je onder andere tomaat, artisjok, groene walnoot en venkel.

De natuurlijke polyfenolen geven de olie haar lichte bitterheid en pittige toets. Lekker over een salade, groenten of vlees of op een sneetje Nativ brood met tomaat, knoflook en kruidenzout. 

Ook bij zoete gerechten, zoals chocolade komt ze tot haar recht.

Ook de fles is gekozen met zorg

De olie zit in een ondoorzichtige glazen Doric fles van 500 ml. Die beschermt de olie tegen licht en helpt haar goed te bewaren. De fles heeft een niet navulbare dop.

Rechtstreeks van de boer. Met een fruitig aroma en een licht bittere, pittige afdronk.

Matcha Gut Balance is jouw dagelijkse matcha latte, maar dan puur en functioneel.

Met premium matcha (biologisch), romige kokosmelkpoeder en prebiotische vezels voor een zachte, stabiele energie zonder dip. Adaptogenen zoals maca en moringa ondersteunen je focus en balans, terwijl een subtiele toets van vanille de smaak afrondt.

Geen snelle suikers. Geen rommel. Alleen ingrediënten die iets bijdragen aan jouw gezondheid.

Waarom je dit wil drinken

• zachte energie zonder koffiecrash
• ondersteunt focus en mentale helderheid
• rijk aan prebiotische vezels voor je darmflora
• romige latte smaak, zonder zuivel
• 100% puur en clean label

Hoe gebruik je het

Voeg 1 theelepel toe aan een beetje water, meng goed door met een matcha klopper. Voeg warme of koude (plant)melk met ijsblokjes toe.
Genieten maar!

Ingrediënten

Premium matchapoeder*, kokosmelkpoeder*, inuline*, maca poeder*, moringa poeder*, natuurlijk vanillepoeder*
*biologisch

Traditionele bamboe matcha klopper voor het perfect opkloppen van matcha poeder of de andere latte blends.

Deze handgemaakte klopper zorgt voor een fijne, schuimige textuur zonder klontjes. Ideaal voor een authentiek matcha ritueel en ceremoniële bereiding.

Het natuurlijke bamboe is duurzaam en voelt aangenaam in de hand. Een essentieel accessoire voor matcha liefhebbers die kwaliteit waarderen.

Met deze lekkere Carrot Cardamom Cake en Matcha Gut Balance kan je lekker genieten van een me-time momentje, zonder sugar rush!

60 originele mocktails — fris, kruidig & verrassend

Een gezellig aperitief, een feestelijke avond of een moment voor jezelf: met dit e-book maak je er iets bijzonders van.

Ontdek 60 gevarieerde mocktailrecepten, van een frisse virgin mojito tot verrassende combinaties met bessen, kruiden, thee en specerijen. Met duidelijke hoeveelheden en eenvoudige stappen zet je zelf een mooi glas vol smaak op tafel.

Wat krijg je?

• 60 recepten in zes smaakwerelden: van citrus en bessen tot tropische smaken en kruidige aperitieven.

• 10 mocktails met kombucha voor wie graag nieuwe smaken ontdekt.

• Een praktische kombuchagids om zelf aan de slag te gaan, met uitleg over fermentatie, smaak en bewaren.

• Serveertips bij elk recept voor de afwerking, presentatie en smaakbalans.

Van een snel drankje voor jezelf tot een feestelijk aperitief voor je gasten: kies een recept, haal je mooiste glazen boven en begin met mixen.

Na aankoop ontvang je meteen een mail met je downloadlink. Je krijgt een digitaal receptenboek van 46 pagina’s, om te bekijken op je gsm, tablet of computer, of zelf af te drukken.

Kombucha kan restsuiker en alcohol bevatten. Kies een gecontroleerde 0.0-variant als je alcohol volledig wil vermijden.