Produkte

Onze collectie vezelrijke glutenvrije broodmixen , geschikt voor verschillende voedingsvoorkeuren, van (s)low carb tot keto. Allemaal zonder lactose, noten en plantbased.

Met dit degustatiepakket kan je elke smaak uitproberen. Wedden dat je moeilijk zal kunnen kiezen wat jouw favoriet wordt?

Deze verpakking bevat 1 pakje van elke mix.

Goed voor 4 broden.

Elk brood blijft 3 dagen lekker vers. Bewaar in de ijskast voor langere houdbaarheid. Voor nog langer plezier kan je het brood in sneetjes verpakken en invriezen.

Ontdekpakket

1. Basic Blond Powerbread - Super easy Keto baking mix

✅ High Fibre

✅ Source of Plantbased protein

✅ Kids friendly

✅ Glutenfree

✅ Prebiotic fibre

Dankzij de combinatie van haver, boekweit, lijnzaad, psyllium en kokosmeel bevat dit brood van nature veel prebiotische vezels en is het een bron van plantaardige eiwitten. Een perfecte dagelijkse basis die past bij elke maaltijd.

Ook heerlijk om er noten of rozijnen aan toe te voegen, of wat denk je van Italiaanse kruiden?

En het mooiste? Je hoeft niet te kneden.
Roeren, rusten, bakken — klaar!

Ingrediënten: 

havermeel*, boekweitmeel*, lijnzaad*, kokosmeel*, gedeeltelijk ontvet zonnebloempitmeel*, psylliumvezel*, wijnsteenbakpoeder*, zout*. 

*Glutenvrij

Bereidingswijze

Verwarm de oven op 200°C hetelucht. Doe de inhoud van het zakje in een kom samen met 350g handwarm water, 1 tl appelazijn en 35g olijfolie. Meng rustig door met een lepel en laat 10 min rusten. Vermijd kneden om het deeg luchtig te houden. Maak je handen nat en vorm een ovaal broodje met 3 dwarse insnijdingen van 1 cm diep op de bovenkant. Leg het brood op een bakpapier of in een bakvorm in het midden van de oven gedurende 55-60' min. Laat afkoelen en geniet ervan!

2. Belo Powerbread - Super easy Keto baking mix

✅ High protein

✅ High Fibre

✅ Keto & Paleo friendly

✅ Glutenfree

✅ Prebiotic fibre

Absoluut zero impact op je bloedsuikerspiegel! Ideaal dus wanneer je gewicht wil verliezen of een koolhydraatarme leefstijl hebt.

Ingrediënten (glutenvrij)

Lijnzaad, zonnebloempitmeel, pompoenpitmeel, psylliumvezel, kokosmeel, hennepmeel baobabpoeder, wijnsteenbakpoeder, zout

Bereidingswijze: 

Verwarm de oven op 200°C.

Doe de inhoud van het zakje in een kom samen met 260 g handwarm water, 1 tl appelazijn en 30g olie. Vermijd kneden om het deeg luchtig te houden.

Maak je handen nat en vorm een ovaal broodje met 3 dwarse insnijdingen op de bovenkant van 1 cm diep. 

Leg het brood op een bakpapier of in een bakvorm in het midden van de oven gedurende 60min.  Laat afkoelen. 

Proteineboost: Doe de inhoud van het zakje in een kom samen met 3 losgeklopte Medium eieren,140g handwarm water en 1 el olijfolie/gesmolten kokosolie. Meng rustig door met een lepel en laat 5 min rusten. Vermijd kneden om het deeg luchtig te houden. Bak gedurende 40-45min op 200°C

Allergenen: kans op sporen van noten, sesam, mosterd

3. Berlin Power Bread - Super easy baking mix with Berliner spices

Onze collectie vezelrijke glutenvrije bakmixen en blends, geschikt voor verschillende voedingsvoorkeuren, van (s)low carb tot keto. Allemaal zonder lactose of noten.

Met dit degustatiepakket kan je elke smaak uitproberen. Wedden dat je moeilijk zal kunnen kiezen wat jouw favoriet wordt?

Deze verpakking bevat 1 pakje van elke mix.

Goed voor 4 broden, 2 volle bakplaten crackers(Arrabiata en Naturel), 1 cakemix én 3 potjes prebiotische latte mix: Matcha Gut balance, Chai Gut Balance en Golden ritual.

Elk brood blijft 3 dagen lekker vers. Bewaar in de ijskast of diepvries voor langere houdbaarheid.

Voor langer plezier kan je het brood in sneetjes verpakken en invriezen.

Ontdekpakket

1. Basic Blond Powerbread - Super easy baking mix

✅ High Fibre

✅ Source of Plantbased protein

✅ Kids friendly

✅ Glutenfree

✅ Prebiotic fibre

Dankzij de combinatie van haver, boekweit, lijnzaad, psyllium en kokosmeel bevat dit brood van nature veel prebiotische vezels en is het een bron van plantaardige eiwitten. Een perfecte dagelijkse basis die past bij elke maaltijd.

Ook heerlijk om er noten of rozijnen aan toe te voegen, of wat denk je van Italiaanse kruiden?

En het mooiste? Je hoeft niet te kneden.
Roeren, rusten, bakken — klaar!

Ingrediënten: 

havermeel*, boekweitmeel*, lijnzaad*, kokosmeel*, gedeeltelijk ontvet zonnebloempitmeel*, psylliumvezel*, wijnsteenbakpoeder*, zout*. 

*Glutenvrij

Bereidingswijze

Verwarm de oven op 200°C hetelucht. Doe de inhoud van het zakje in een kom samen met 350g handwarm water en 35g olijfolie. Meng rustig door met een lepel en laat 5 min rusten. Vermijd kneden om het deeg luchtig te houden. Maak je handen nat en vorm een ovaal broodje met 3 dwarse insnijdingen van 1 cm diep op de bovenkant. Leg het brood op een bakpapier of in een bakvorm in het midden van de oven gedurende 50-60' min. Laat afkoelen en geniet ervan!

2. Belo Powerbread - Super easy Keto baking mix

✅ High protein

✅ High Fibre

✅ Keto & Paleo friendly

✅ Glutenfree

✅ Prebiotic fibre

Absoluut zero impact op je bloedsuikerspiegel! Ideaal dus wanneer je gewicht wil verliezen of een koolhydraatarme leefstijl hebt.

Ingrediënten

Lijnzaad, zonnebloempitmeel, pompoenpitmeel, psylliumvezel, kokosmeel, hennepmeel baobabpoeder, chiazaad, wijnsteenbakpoeder, zout

Bereidingswijze: 

Verwarm de oven op 200°C. Doe de inhoud van het zakje in een kom samen met 290ml handwarm water.

Vermijd kneden om het deeg luchtig te houden.

Maak je handen nat en vorm een ovaal broodje met 3 dwarse insnijdingen op de bovenkant van 1 cm diep. 

Leg het brood op een bakpapier of in een bakvorm in het midden van de oven gedurende 60min.  Laat afkoelen. 

Proteineboost: Doe de inhoud van het zakje in een kom samen met 3 losgeklopte Medium eieren,140g handwarm water en 1 el olijfolie/gesmolten kokosolie. Meng rustig door met een lepel en laat 5 min rusten. Vermijd kneden om het deeg luchtig te houden. Bak gedurende 40-45min op 200°C

Allergenen: kans op sporen van noten, sesam, mosterd

3. Berlin Power Bread - Super easy baking mix with Berliner spices

5. Ketocrackers Naturel en Arrabiata

Onze Keto Seed Crackers zijn pure, krokante zadencrackers met ≈80% minder koolhydraten dan klassieke crackers en high in plant protein (26% van de energie uit eiwit).
Gemaakt van pompoenpitmeel, zonnebloempitmeel, chia, lijnzaad en psyllium: clean, voedzaam en ideaal voor een stabiele energie en gezonde darmflora.

Perfect bij beleg, salades, soep, dips of als pure crunchy snack.

Bereiding

Meng de hele inhoud(300g) met 255 g warm water en 1 el olijfolie.
Laat 10 min rusten, rol dun uit (±2 mm), snijd in vorm en bak 25 + 15 min tot krokant.
Laat volledig afkoelen.
1 zakje = ±20 crackers.

Ingrediënten

Pompoenpitmeel, zonnebloempitmeel, chiazaad, gebroken lijnzaad, zonnebloempitten, psylliumvezelpoeder, zout.

Arrabiatakruiden(Biologische ui, knoflook, chili, Fleur de Sel (zout), peper, rozemarijn, paprika, tijm, basilicum, oregano, peterselie)

Kan sporen bevatten van  noten, sesam, soja, mosterd. Niet verwerkt in onze productieruimte, wel in de productieruimte van sommige ingrediënten. 

Voedingswaarde per 100 g droge mix

Energie 1650 kJ / 395 kcal
Vet 29 g – waarvan verzadigd 3 g
Koolhydraten 8 g – waarvan suikers 1 g
Vezels 20 g
Eiwitten 26 g
Zout 1,0 g

Bewaren

Luchtdicht en droog bewaren. Minstens 2 weken houdbaar na bereiding.

6. Cardamom Carrot CAKE MIX

Zachte, kruidige cake met kardemom en kaneel.
Mega lekker! Smeuïg, ook de dag erna!
Glutenvrij en met minder koolhydraten dan klassieke cake.

Goed voor 15 stevige stukken. Af te werken naar keuze

Waarom kiezen voor deze mix

• vezelrijk → betere verzadiging
• ±50% minder koolhydraten dan gewone cake
• geen ultrabewerkte ingrediënten
• milder voor je bloedsuiker
• klaar in minder dan 45 minuten

Wat heb je nodig

• 3 eieren
• 82 g zonnebloemolie
• 1 tl appelazijn
• 85 g geraspte wortel
• eventueel beetje zeste van een bio sinaasappel

Zo maak je het

1. verwarm oven op 160°C
2. meng alle ingrediënten tot een glad beslag
3. giet in cakevorm
4. bak 35–45 min
5. laat afkoelen

Voedingswaarden (bereid, per 100 g)

• 289 kcal
• 21 g koolhydraten
• 6 g vezels
• 7,8 g eiwitten

Ingrediënten

Havermeel (glutenvrij), kokosbloesemsuiker, erythritol, gierstmeel, zonnebloempitmeel, tapiocameel, boekweitmeel, psylliumvezelpoeder, wijnsteenbakpoeder, kaneel, kardemom, citroenschil, zeezout

7. Chai Gut Balance

Chai Gut Balance is een zachte, kruidige blend voor wie graag iets warms drinkt
én je buik ineens iets waardevols geeft.

Geen extreem zoete chai, geen cafeïnekick! (wist je dat de meeste chai blends vooral uit suiker bestaan?)

Wel een evenwichtige prebiotische blend die je lichaam met rust laat
en past in je dag, hoe die er ook uitziet.

INGREDIËNTEN

chai kruidenmix (kaneel, gember, kardemom, nootmuskaat, kruidnagel, piment, citrusschil, zwarte peper), inuline, baobabpoeder, psyllium husk poeder

INHOUD: 50g goed voor ongeveer 60 servings

Waarom Chai Gut Balance?

Omdat niet elk lichaam goed gaat op prikkels.
Deze chai is ontwikkeld voor rust en balans in je buik en bloedsuiker

• vezelrijk van pure bronnen

• geen snelle suikers

• mild voor de darmen

• lekker in verschillende bereidingen

• zonder onnodige toevoegingen of suikers

Hoe gebruik je ’m?

• Chai latte
  1 koffielepel in warme (plantaardige) melk

• Als thee
  ½–1 koffielepel in heet water

• In je ontbijt
  Door havermout, overnight oats of warme pap

• Koud
  Met (plantaardige) melk en ijs

• In bakrecepten
  Door pannenkoeken- of cakebeslag

Proef en pas aan. Er zijn geen regels, alleen genot!

8. Golden ritual - Kurkuma Latte 

INHOUD: 50g goed voor ongeveer 60 servings

Een verwarmende latte op basis van kurkuma, specerijen en natuurlijke prebiotische vezels.
Golden Ritual werd ontwikkeld als een zacht dagelijks ritueel dat comfort en balans ondersteunt van binnenuit.
Licht kruidig, mild zoet en geschikt om te mengen met warme plantaardige melk.

Ingrediënten
kurkuma latte mix (kurkuma, kokosbloesemsuiker, kaneel, gember, kardemom, rozenbottel, zwarte peper, kruidnagel, chili), baobabpoeder, inuline, psyllium husk poeder

9. Matcha Gut Balance - Prebiotic Premium Matcha Blend

INHOUD: 50g goed voor ongeveer 50 servings

Ingrediënten

Premium matchapoeder*, kokosmelkpoeder*, inuline*, maca poeder*, moringa poeder*, natuurlijk vanillepoeder*
*biologisch

Matcha Gut Balance is jouw dagelijkse matcha latte, maar dan puur en functioneel.

Met premium matcha (biologisch), romige kokosmelkpoeder en prebiotische vezels voor een zachte, stabiele energie zonder dip. Adaptogenen zoals maca en moringa ondersteunen je focus en balans, terwijl een subtiele toets van vanille de smaak afrondt.

Geen snelle suikers. Geen rommel. Alleen ingrediënten die iets bijdragen aan jouw gezondheid.

Bestel en krijg de pdf meteen in je mailbox bij je bestelbon!

Print zoveel als je wil en krijg eindelijk overzicht over je week.

Maaltijdplanning is heel handig in jouw transitie naar een voedzaam en vezelrijk voedingspatroon.

Vezels zijn belangrijk, maar ze werken niet allemaal hetzelfde.
Deze printbare vezelwijzer helpt je om in het dagelijks koken bewuster en gerichter met vezels om te gaan.

In één overzicht zie je:

• welke voedingsmiddelen veel vezels bevatten

• welke soorten vezels erin zitten

• welke vezel dominant is

• de impact op de bloedsuikerspiegel

• of er FODMAPs aanwezig zijn (ja/nee + type)

Geen regels of verboden.
Wel een handige leidraad om variatie te brengen en beter te begrijpen wat je eet.

Geschikt voor thuisgebruik in de keuken en als praktisch hulpmiddel voor therapeuten.

Wat je krijgt:

Digitaal bestand: A4 formaat en CMYK kleurendruk

Copyright Valérie Pas voor Nativ

Deze receptenbundel is het praktische verlengstuk van het boek Meer dan konijneneten.
Geen ingewikkelde schema’s of strikte regels, maar toegankelijke recepten die je helpen om je darmen tot rust te brengen, ontstekingen te verlagen en je bloedsuiker stabiel te houden.

Je vindt in deze bundel vezelrijke ontbijtjes, lichte lunches, heerlijke gerechten en eenvoudige snacks die je makkelijk integreert in het dagelijks leven. Elk recept vertrekt vanuit pure ingrediënten, met aandacht voor kruiden, smaak en verteerbaarheid.

Deze bundel is ideaal als je:

• minder opgeblazen gevoel wil ervaren

• meer vezels wil eten zonder je darmen te overbelasten

• nood hebt aan inspiratie die haalbaar blijft

• graag kookt met wat je al in huis hebt

De recepten zijn bewust eenvoudig gehouden en laten ruimte om te variëren volgens seizoen, smaak en energie. Geen dieet, geen perfectie. Wel rust, voedzaamheid en vertrouwen in je lichaam.

Voor wie nadien voelt dat er nood is aan meer structuur, begeleiding en verdieping, vormt deze bundel ook de instap naar het Buik in Balans-programma: een laagdrempelig diy-traject waarin voeding, leefstijl en motivatie samenkomen.

Bestel nu en krijg de pdf meteen in je mailbox bij de bestelbon.