CGM-traject — Inzicht in je bloedsuiker, energie en metabolisme

(kleine groep, persoonlijke analyse, 295€)

Veel mensen voelen dat hun lichaam soms onverwacht reageert: plots een dip in energie, onverklaarbare cravings, een opgeblazen gevoel, nervositeit of een plots humeurverschil. Maar het is vaak moeilijk te achterhalen wat precies de trigger is.

Met een CGM (Continuous Glucose Monitor) krijg je daar eindelijk helderheid in.
Dit traject helpt je om te begrijpen hoe jouw lichaam reageert op voeding, stress, slaap en beweging — en wat je kan aanpassen om je energie, honger en vertering te stabiliseren.

Wat houdt het traject in?

1. Continue bloedsuikermeting
We volgen je bloedsuiker dag en nacht op via een discrete sensor.
Je ziet hoe jouw lichaam reageert op maaltijden, snacks, beweging en stress.

2. Analyse in kleine groep
Samen bekijken we patronen:

• welke voedingsmiddelen je bloedsuiker snel doen stijgen

• welke combinaties stabiliteit geven

• hoe stress, slaap en timing meespelen

• waarom sommige mensen moeilijker verzadigd raken

3. Persoonlijke aanbevelingen
Je krijgt praktische, toepasbare adviezen om je bloedsuiker stabieler te houden, waardoor je:

• minder cravings ervaart

• meer energie hebt

• rustiger verteert

• beter slaapt

• minder schommelingen voelt in humeur en hormonen

4. Holistische integratie
We koppelen je gegevens aan darmen, hormonen, stressregulatie en dagelijkse gewoontes.
Je krijgt geen dieet, maar een beter begrip van jouw lichaam.

Waarom dit waardevol is

• Bloedsuikerpieken liggen vaak aan de basis van vermoeidheid, craving, gewichtstoename en hormonale klachten.

• Veel mensen eten “gezond”, maar niet volgens wat hun lichaam nodig heeft.

• CGM laat je meteen zien welke kleine aanpassingen het grootste verschil maken.

• Je leert je lichaam lezen in plaats van te gokken.

Voor wie is dit traject geschikt?

Voor iedereen die:

• duidelijke energie- en hongerdips ervaart

• vaak cravings heeft ondanks gezonde voeding

• wil begrijpen waarom bepaalde maaltijden wel of niet functioneren

• gevoelig reageert op stress of onregelmatige dagen

• op een rustige, onderbouwde manier grip wil krijgen op zijn metabolisme

Praktisch

• Prijs: 295€

• Duur: 2–3 weken

• Begeleiding: kleine groep + gezamenlijke analyse + persoonlijk advies

• Incl.: sensor, toegang tot analyseplatform, begeleiding, grafieken en persoonlijke adviezen

Wat je na dit traject weet

• welke voeding jouw bloedsuiker stabiliseert

• welke gewoontes energie wegzuigen

• hoe stress je metabolisme beïnvloedt

• hoe je hongersignalen kan kalmeren

• hoe je darmen, hormonen en bloedsuiker samenwerken

Het CGM-traject geeft je inzichten die je jaren vooruithelpen, omdat je eindelijk begrijpt wat jouw lichaam nodig heeft.