Recepten voor Homemade buikgeluk

€12,45

In stock

Persoonlijke boodschap

Max 100 karakters

Deze receptenbundel is het praktische verlengstuk van Meer dan konijneneten.
Geen ingewikkelde schema’s of strikte regels, maar toegankelijke recepten die je helpen om je darmen tot rust te brengen, ontstekingen te verlagen en je bloedsuiker stabiel te houden.

Je vindt in deze bundel vezelrijke ontbijtjes, lichte lunches, heerlijke gerechten en eenvoudige snacks die je makkelijk integreert in het dagelijks leven. Elk recept vertrekt vanuit pure ingrediënten, met aandacht voor kruiden, smaak en verteerbaarheid.

Deze bundel is ideaal als je:

  • minder opgeblazen gevoel wil ervaren

  • meer vezels wil eten zonder je darmen te overbelasten

  • nood hebt aan inspiratie die haalbaar blijft

  • graag kookt met wat je al in huis hebt

De recepten zijn bewust eenvoudig gehouden en laten ruimte om te variëren volgens seizoen, smaak en energie. Geen dieet, geen perfectie. Wel rust, voedzaamheid en vertrouwen in je lichaam.

Voor wie nadien voelt dat er nood is aan meer structuur, begeleiding en verdieping, vormt deze bundel ook de instap naar het Buik in Balans-programma: een laagdrempelig diy-traject waarin voeding, leefstijl en motivatie samenkomen.

€12,45

Voor wie meer wil dan inzicht, is er het 40-dagen Buik in Balans darmherstelplan

Van OPGEBLAZEN naar OPGELUCHT met haalbare dagelijkse kleine stappen.

BUIK IN BALANS

Het programma geeft je een duidelijk pad, dagelijkse kleine stappen, heerlijke ontstekingsverlagende recepten en ondersteuning om vol te houden — zonder strenge regels of complexiteit.

Dit krijg je in het programma (nu 89€):

  • Het fysieke boek Meer dan Konijneneten (verzonden vanaf 21/1)
  • Online toolkit + vezelwijzer (printable)
  • Receptenbundel (ebook)
  • Online Kick-off Webinar – 24 januari om 10u
  • 40 korte video’s (max 5 minuten) – elke dag één duidelijke stap of inzicht
  • Wekelijkse mails (3 per week) voor motivatie, structuur en houvast
  • Thema's: darmen, bloedsuiker, hormonen, stress, ritme, voeding & gewoontes
  • Holistische aanpak: voeding, vertering, zenuwstelsel, gedrag en herstel

Inclusief live contactmomenten:

  • Boeklanceringsevent in Het Binnenwerk, Sint-Niklaas op 31 januari om 18u – toegang en receptie inbegrepen
  • Live workshop: kookdemo + tips voor een goede start
    31 januari om 15u (slechts 20 plaatsen)
  • Drie online groepsmeetings voor vragen, begeleiding en integratie
  • Startdatum programma: 1 februari