Deze receptenbundel is het praktische verlengstuk van het boek Meer dan konijneneten.
Geen ingewikkelde schema’s of strikte regels, maar toegankelijke recepten die je helpen om je darmen tot rust te brengen, ontstekingen te verlagen en je bloedsuiker stabiel te houden.

Je vindt in deze bundel vezelrijke ontbijtjes, lichte lunches, heerlijke gerechten en eenvoudige snacks die je makkelijk integreert in het dagelijks leven. Elk recept vertrekt vanuit pure ingrediënten, met aandacht voor kruiden, smaak en verteerbaarheid.

Deze bundel is ideaal als je:

• minder opgeblazen gevoel wil ervaren

• meer vezels wil eten zonder je darmen te overbelasten

• nood hebt aan inspiratie die haalbaar blijft

• graag kookt met wat je al in huis hebt

De recepten zijn bewust eenvoudig gehouden en laten ruimte om te variëren volgens seizoen, smaak en energie. Geen dieet, geen perfectie. Wel rust, voedzaamheid en vertrouwen in je lichaam.

Voor wie nadien voelt dat er nood is aan meer structuur, begeleiding en verdieping, vormt deze bundel ook de instap naar het Buik in Balans-programma: een laagdrempelig diy-traject waarin voeding, leefstijl en motivatie samenkomen.

 Herken je jezelf hierin?

• Je hebt regelmatig een opgeblazen gevoel of een onrustige spijsvertering.

• Je energie schommelt door de dag heen.

• Je voelt dat je hormonen uit balans zijn.

• Je wil stoppen met diëten en leren eten op een manier die werkt voor jóu.

• Je wil meer rust, meer helderheid en een sterkere weerstand in 2026.

Wil je het niet alleen lezen, maar ook echt toepassen? Dan is dit programma gemaakt voor jou!

Dit zit er allemaal in jouw presale bundel:

• Het fysieke boek Meer dan Konijneneten (gratis verzonden)

• Toolkit + vezelwijzer (printables)

• Receptenbundel (ebook)

• Volledige Buik in Balans cursus – 40 dagen stappenplan 
  Inclusief video's, tips & tricks, kleine opdrachten

• Maandelijks Live Q&A : mogelijkheid tot vragen stellen(coaching)

• Eénmalige investering = Forever toegang en Van opgeblazen naar Opgelucht

With this starter guide you will know everything about ketogenic eating and how to do a healthy keto diet yourself. No excessive amounts of fat, but a real reset of your metabolism!

Includes meal plan and recipes for a week.

Start immediately after ordering 🤩

Voor iedereen die de ketogene leefstijl wil toepassen op een gezonde, draaglijke en vezelrijke manier.

Je krijgt zes van onze puurste keto bakmixen – samengesteld uit zaden, pitten, prebiotische vezels – samen met het ebook Gezond in Keto.

De combinatie geeft je zowel het praktische gemak als de wetenschappelijke achtergrond om je energie, hormonen en spijsvertering in balans te brengen.

De bakmixen zijn zeer laag in koolhydraten, 100% puur, bevatten geen gluten of allergenen, en zijn rijk aan vezels die je darmen voeden.

Ze vragen weinig voorbereiding: roeren, rusten, bakken. Daardoor passen ze moeiteloos in een druk leven en ondersteunen ze tegelijk je metabolische gezondheid.

Wat zit er in de bundel?

– 6 keto-vriendelijke Nativ bakmixen 
– Ebook Gezond in Keto met duidelijke uitleg, recepten voor 1 week ketokuur, praktische opbouw en inzichten in hormonen, darmgezondheid en metabolisme

Waarom deze bundel zo krachtig is

• je maakt voedzame broden zonder koolhydraatpiek
• een hoge hoeveelheid natuurlijke vezels ondersteunt je darmflora
• pure ingrediënten zonder gluten, soja, noten, lactose of vulstoffen
  
• mild voor de bloedsuiker en ideaal bij metabole ontregeling
• makkelijk te bereiden, ook zonder keukenrobot of rijstijd
• het ebook helpt je begrijpen hoe je keto gezond, gevarieerd en haalbaar houdt
• een week lang makkelijke recepten, shoppinglijst

Voor wie
Voor iedereen die keto wil starten, een reset wil voor zijn hormonale balans of zich verdiepen zonder in extremen te gaan. Voor mensen met gevoelige darmen, hormonale klachten, cravings, bloedsuikerschommelingen, of wie gewoon op zoek is naar zuivere voeding die stabiliteit en energie geeft.

Een gezonde keto-aanpak begint hier
Met deze bundel heb je alles in handen om intuïtief, voedzaam en simpel keto te eten, zonder honger, zonder suikerpieken en zonder de typische valkuilen van klassieke keto. Je krijgt stabiliteit, smaak en gemak in één pakket.

6 Pack // Belo Powerbread - Super easy Keto baking mix

✅ High protein

✅ High Fibre

✅ Keto & Paleo friendly

✅ Glutenfree

✅ Prebiotic fibre

Absoluut zero impact op je bloedsuikerspiegel! Ideaal dus wanneer je gewicht wil verliezen of een koolhydraatarme leefstijl hebt.

Ingrediënten

zonnebloempitmeel*, lijnzaadmeel, blond lijnzaad, pompoenpitmeel*, kokosmeel, psylliumvezelpoeder, hennepmeel*, baobab, wijnsteenpoeder, zout. *gedeeltelijk ontvet

Bereidingswijze: 

Verwarm de oven op 200°C hetelucht of de airfryer op broodstand (baktijd -10min). Doe de inhoud van het zakje in een kom samen met 270 g (afgewogen) handwarm water, 1 tl (appel)azijn en 30 g olie. Meng rustig door met een lepel en laat 5 min rusten. Vermijd kneden om het deeg luchtig te houden.

Maak je handen nat en vorm een ovaal broodje met 3 dwarse insnijdingen op de bovenkant van 1 cm diep of 5 bolletjes. 
Leg het brood op een bakpapier of bakplaat in het midden van de oven gedurende 60 min. Voor bolletjes ongeveer 30-40 min. Laat afkoelen op een rooster. 

Proteineboost: Doe de inhoud van het zakje in een kom samen met 3 losgeklopte Medium eieren,140g handwarm water en 1 el olijfolie/gesmolten kokosolie. Meng rustig door met een lepel en laat 5 min rusten. Vermijd kneden om het deeg luchtig te houden. Bak gedurende 40-45min op 200°C

Allergenen: kans op sporen van noten, sesam, mosterd

Bewaar max 3 dagen op kamertemperatuur, Minstens 1 week in de ijskast en meerdere maanden in de diepvries.

Take your parties, summer evenings or relaxing moments to the next level with this stylish e-book full of alcohol-free inspiration!

Discover 15 Unique and Original Mocktail Recipes that are not only delicious, but also completely sugar-free. Perfect for anyone who wants to consciously enjoy without compromising on taste.

What's in it?

• Refreshing recipes: From classics like the Virgin Mojito to creative combinations like the Basil Mango Bliss.
• Decoration and presentation tips to make your mocktails look beautiful.
• Easy to follow steps, even for beginners.
• Accessible ingredients that you can easily get at home.

Why choose this e-book?

• Healthy and stylish: Enjoy mocktails without added sugars and with maximum taste pleasure.
• For every occasion: Ideal for barbecues, parties, or just an evening of relaxing.
• Quick and easy: All recipes are designed to be made in minutes.

After purchase you will immediately receive an email with your download

E-book: 10 Low-Carb Summer Recipes

Enjoy delicious, light meals this summer without giving up your low-carb lifestyle! With this e-book, you get access to 10 refreshing and easy low-carb recipes that are perfect for sunny days and cozy evenings.

What you can expect:

• Fresh salads with surprising flavour combinations.
• Delicious main dishes that are light yet nutritious.
• Refreshing drinks and snacks that fit your low-carb diet.
• Easy to make: All recipes contain simple steps and accessible ingredients.

Whether you're looking for inspiration for a barbecue, a picnic or a quick lunch, this e-book will help you enjoy tasty and low-carb meals.

Download today and make your summer a tasty low-carb party!

Bestel en krijg de pdf meteen in je mailbox bij je bestelbon!

Print zoveel als je wil en krijg eindelijk overzicht over je week.

Maaltijdplanning is heel handig in jouw transitie naar een voedzaam en vezelrijk voedingspatroon.

Bestel nu en krijg de pdf meteen in je mailbox bij de bestelbon.

Vezels zijn belangrijk, maar ze werken niet allemaal hetzelfde.
Deze printbare vezelwijzer helpt je om in het dagelijks koken bewuster en gerichter met vezels om te gaan.

In één overzicht zie je:

• welke voedingsmiddelen veel vezels bevatten

• welke soorten vezels erin zitten

• welke vezel dominant is

• de impact op de bloedsuikerspiegel

• of er FODMAPs aanwezig zijn (ja/nee + type)

Geen regels of verboden.
Wel een handige leidraad om variatie te brengen en beter te begrijpen wat je eet.

Geschikt voor thuisgebruik in de keuken en als praktisch hulpmiddel voor therapeuten.

Wat je krijgt:

Digitaal bestand: A4 formaat en CMYK kleurendruk

Copyright Valérie Pas voor Nativ

Change your body and feel good about yourself again with pure (s)low carb nutrition, the right knowledge about your body and hormonal balance, yoga and/or strength training.

• The online nutrition and lifestyle program IBB worth € 197.00
• Yoga and workout videos worth €70.00
• Digital manual with +60 recipes worth € 19.95
• One year of opportunity to ask me questions worth €250.00
• Bonus #1 Healthy Keto Starter Guide worth €29.00
• Bonus #2 Fermenting for a flat stomach worth €27.00
• Bonus #3 In sync with your cycle Yoga & Meditation series worth €27.00

Total value €849.95

Now €97

Alles wat je nodig hebt om meer vezels, meer variatie en meer pure voeding op je bord te krijgen.

Gezond eten hoeft niet ingewikkeld te zijn.

Met de Meer dan Konijneneten Bundel krijg je niet alleen het boek, maar ook een verzameling praktische hulpmiddelen die je helpen om de theorie meteen om te zetten in de praktijk.

Of je nu gezonder wilt eten, meer vezels wilt toevoegen of gewoon inspiratie zoekt voor voedzame maaltijden: deze bundel helpt je op weg.

Wat zit er in de bundel?

📖 Meer dan Konijneneten

Ontdek hoe vezelrijke, onbewerkte voeding een belangrijke rol speelt voor je darmen, hormonen, energie en algemene gezondheid. Geen streng dieet, maar heldere inzichten, praktische voorbeelden en haalbare stappen. Inclusief maaltijdplan!

📅 Dag-, week-, maand- en maaltijdplanner

Maak gezonde keuzes eenvoudiger met overzichtelijke planners die je helpen structuur te brengen in je voeding.

🥗 Recepten voor Homemade Buikgeluk

Een verzameling eenvoudige, voedzame recepten boordevol pure ingrediënten die perfect aansluiten bij de visie uit het boek.

🌾 Printable Vezelwijzer

Ontdek welke voedingsmiddelen rijk zijn aan vezels en leer makkelijker variëren.

🥕 Seizoensgroentenwijzer

Eet meer volgens het seizoen en ontdek welke groenten wanneer op hun best zijn.

Waarom deze bundel?

Veel voedingsboeken blijven bij theorie.

Deze bundel helpt je om de informatie ook echt toe te passen in je dagelijkse leven.

Zo krijg je niet alleen inspiratie, maar ook praktische hulpmiddelen waarmee gezond eten haalbaar wordt.

Voor wie?

Deze bundel is ideaal voor iedereen die:

• bewuster wil omgaan met voeding
• meer vezels wil eten
• houdt van pure, onbewerkte ingrediënten
• op zoek is naar praktische inspiratie in de keuken
• stap voor stap gezondere gewoontes wil opbouwen

Dit ontvang je

✓ Het boek Meer dan Konijneneten

✓ Dag-, week-, maand- en maaltijdplanner

✓ Receptenbundel Homemade Buikgeluk

✓ Printable Vezelwijzer

✓ Seizoensgroentenwijzer